Версия для слабовидящих
В 2022 года на базе ГБУ «КЦСОН городского округа город Чкаловск» организована «Школа здоровья» для граждан пожилого возраста и инвалидов. В «Школе здоровья» по программе «Я здоровье берегу - сам себе я помогу» - проводилось обучение граждан пожилого возраста и инвалидов из числа получателей социальных услуг ОСБО № 4, т.к. 25% из них имеют возраст старше 80 лет, а 30% имеют инвалидность, практически все получатели социальных услуг имеют различные хронические заболевания. Вопросы поддержания здоровья для них особенно актуальны. Социальные работники провели опрос - анкетирование получателей социальных услуг, получили информацию, кто из клиентов какими направлениями программы заинтересовался. Занятия социальные работники проводили с учетом возрастных критериев, диагноза, сопутствующих заболеваний, индивидуальных возможностей получателей социальных услуг по разным направлениям: обеспечение практическим навыкам, методам укрепления и сохранения здоровья, обучение навыкам самопомощи, ознакомление с принципами, особенностями питания и двигательном режиме в пожилом возрасте, повышение грамотности получателей социальных услуг в вопросах здорового образа жизни и профилактика заболеваний, обучение методом самоконтроля, снижение заболеваемости и предупреждение тяжелых осложнений. Проводились занятия в индивидуальной форме, согласно утвержденного плана занятий на год, в виде лекций, бесед, раздачей памяток, буклетов по теме.
Ежегодно в Нижегородской области проходит областной конкурс «Путь к успеху», целью которого является привлечение внимания общественности к проблемам людей с ограниченными возможностями здоровья, а также изменение устоявшегося мнения об инвалидах, как людях неполноценных и неспособных жить в современном обществе. Наличие инвалидности – это не приговор. Люди, пусть и с ограниченными возможностями здоровья подчас обладают неограниченными способностями и талантами: поют, танцуют, занимаются спортом и просто умеют радоваться жизни.
В интеграционной мастерской ОДП психолог ГБУ «КЦСОН городского округа город Чкаловск» Дрягалина О.Н. регулярно проводит индивидуальные занятия с людьми, имеющими РАС и другими ментальными нарушениями в самых разных техниках.
IQ-кубики — это универсальные игровые комплекты, которыми занимаются не только дети, но и взрослые. Они являются отличной гимнастикой для ума, позволяют развить умение концентрироваться, долго сосредотачиваться на чем-то одном.
Соблюдайте меры безопасности при гололеде:
- Когда на улице скользко, в первую очередь надо позаботиться о подходящей обуви. Носите только удобную нескользящую обувь. Обувь с устойчивым каблуком (не выше 3-4 см), широкой носовой частью, толстой подошвой с четким рельефом — чем он крупнее, тем меньше придется скользить, то, что нужно.
- Шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше, чтобы идти медленно, не спеша. - - Старайтесь идти, немного наклонившись вперед. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками — рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости вы смогли быстро восстановить равновесие.
- Учтите, что в сумерках легко поскользнуться даже на ровном месте, не говоря уже о ледяном тротуаре.
- Откажитесь от сумок на длинных ручках, свисающих через плечо, носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть на правую и левую руки.
- Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку)
- Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице
- Не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки, вы можете поскользнуться и упасть.
- Если почувствовали, что падения не избежать, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно если в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение. В момент падения за считанные секунды постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, «сгруппироваться», сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи. Хорошо, если удастся приземлиться не на спину, а на бок: тогда, возможно, отделаетесь легким ушибом.
